毎日暑い日が続いていますね。
先日子供の園ではみがき教室がありました。
歯が生え変わる少し前で虫歯にならないよう意識づけになり、参加してよかったです。
そして、おまけで栄養士さんのお話がありました。
旬の食べ物が大切とのこと。夏は体を冷やし水分をたっぷりふくむもの、
秋は冬に備えてエネルギーをためるもの、冬は体を温めるもの、
春は薬となって体が活性化する木の芽などといったように、
旬の食材はその時人が必要としているものをふくんでいるのだそうです。
からだを冷やす食べ物は夏野菜にいっぱいあり、新鮮なものをたっぷり摂ることで
この暑い夏を乗り切りたいと思います。
